मोटापा कम करने के लिए ये एक एक्सरसाइज ही है काफी…इन तरीकों से करने पर शरीर में जमी चर्बी लगेगी गलने
Image Source : SOCIAL Plank Exercise Benefits इन दिनों देश दुनिया में ज़्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। अनियमित जीवनशैली और बिगड़ते खान-पान की वजह से लोग दिन ब दिन मोटापे की चपेट में आ रहा हैं। मोटापे का सबसे पहला वार पेट से शुरू होता है। पेट और कमर के आसपास की … Read more