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स्किपिंग एक आसान और प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज है, जिसे आप घर या पार्क में कहीं भी कर सकते हैं। रोजाना सिर्फ 15 मिनट स्किपिंग करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। American Heart Association (AHA) के अनुसार, वयस्कों को सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाली एक्सरसाइज़ या 75 मिनट … Read more

पनीर की सब्जी तो आमतौर पर हर घर में बनती है। कभी कड़ाही पनीर कभी मटर पनीर तो कभी पालक पनीर लेकिन क्या आपने तरी वाली पनीर का स्वाद चखा है? चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पंजाबी स्टाइल में तरी वाला पनीर कैसे बनाते हैं? नोट कर लें रेसिपी का स्टेप बाय स्टेप … Read more

आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल तेजी से झड़ने लगे हैं। अक्सर लोग इसके पीछे खराब खानपान और जीवनशैली को ज़िम्मेदार मानते हैं लेकिन आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा कहती हैं कि हेयर फॉल के पीछे सिर्फ यही वजह ज़िम्मेदार नहीं हैं। आयुर्वेद के अनुसार, बाल झड़ने के पीछे पित्त दोष का असंतुलन … Read more

बदलते मौसम में ठंडी हवाएं हों या गर्मियों की धूप,हमारे होंठों की त्वचा सबसे पहले प्रभावित होती है। होंठ फटने लगते हैं। ऐसे में फटे होंठों से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे लिप बाम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ये अक्सर केमिकल्स और पेट्रोलियम जेली से भरे होते हैं, जो … Read more

शाम के नाश्ते में अगर आपको कुछ चटपटा और क्रंची नाश्ता करने का मन कर रहा है तो आप सोया मंचूरियन की तरह सोया शेज़वान ड्राई की रेसिपी बना सकते हैं। इसका स्वाद भी बेहद लाजवाब लगता है। चलिए नोट कर लीजिए रेसिपी   सोया शेज़वान ड्राय के लिए सामग्री सोया सॉस, 2 चम्मच, अदरक … Read more

चंद्रशेखर आज़ाद भारत के महान स्वतंत्रता सेनानी और अमर क्रांतिकारी थे। उनका पूरा नाम चंद्रशेखर सीताराम तिवारी था। भारतीय स्वाधीनता संग्राम में उनका योगदान अतुलनीय माना जाता है। महज 15 वर्ष की उम्र में असहयोग आंदोलन में भाग लेने पर जब उन्हें ब्रिटिश जज के सामने पेश किया गया, तो उन्होंने अपना नाम ‘आज़ाद’, पिता … Read more

भारतीय रसोई में कई ऐसे मसाले हैं जिन्हें औषधि माना जाता है। इन्हीं में से एक है लौंग। लौंग अपने औषधि गुणों के लिए जानी जाती है। आमतौर पर लोग इसे बाजार से खरीदकर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि आप चाहे तो इसे घर के गमले में भी आसानी से उगा … Read more

वजन घटाने के लिए लोग जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं। शरीर के अलग-अलग हिस्सों की अलग एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन वजन घटाने में एक एक्सरसाइज को सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है। इंस्टाग्राम पर फिटनेस इन्फ्लुएंसर राजी घंघास ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने 1 मिनट में सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने … Read more

आयुर्वेद में जामुन को चमत्कारी फल माना जाता है। इसके पत्ते, जड़, तना, फल और गुठली का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है। डायबिटीज के मरीज के लिए जामुन बहुत फायदेमंद है। वैसे तो सीजन पर ऐसे ही जामुन को खा लेना चाहिए और बची हुई गुठलियों को फेंकने की बजाय सुखाकर उनका पाउडर … Read more

बारिश के मौसम में रोजाना हेलमेट पहनकर सफर करना एक बड़ी चुनौती बन जाता है। नमी, पसीने और सही हवा न मिलने के कारण हेलमेट के अंदर से अजीब सी तेज बदबू आने लगती है। हेलमेट सिर्फ दुर्गंध की समस्या नहीं है, बल्कि इससे बालों में डैंड्रफ, हेयरफॉल, इंफेक्शन और स्किन प्रॉब्लम्स भी हो सकती … Read more