सुबह खाली पेट खजूर खाना: सुबह-सुबह खजूर खाना मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर को एनर्जी देता है. खाली पेट 3 खजूर खाएं और उसके बाद एक गिलास गुनगुना पानी पीएं. वर्कआउट से पहले खजूर खाना: खजूर में नेचुरल ग्लूकोज़ होता है, जो वर्कआउट के दौरान ताजगी और स्टैमिना देता है. जिम या योगा … Read more

कई लोगों आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान रहते हैं. कभी थकावट के कारण तो कभी नींद की कमी की वजह से चेहरा थका थका और उम्र से बड़ा दिखने लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह डार्क सर्कल्स सिर्फ बाहरी लुक से ही नहीं, बल्कि शरीर … Read more

भारतीय रसोई में लहसुन का खूब यूज होता है. यह खाने का टेस्ट तो बढ़ाता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में भी लहसुन को सालों से दवा के रूप में यूज किया जा रहा है. इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन, फास्फोरस, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम. ये शरीर को ताकत देते हैं … Read more