सर्दियों के नाश्ते में अंडे का सेवन शरीर में गर्मी पैदा करने के साथ एनर्जी देने में मददगार है। आप इसका अंडा फ्राई बनाकर खा सकते हैं। गुड़ का सेवन शरीर में गर्मी पैदा करने के साथ डाइजेशन को बेहतर बनाता है। खजूर का सेवन सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। खजूर को डाइट में शामिल करने से ये आपको दिनभर एनर्जेटिक रखेगा। तो, आपको करना ये है कि नाश्ते में 1 गिलास दूध के साथ 2 से 4 खजूर का सेवन करें।
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