गर्मियों में ठंडक पहुंचाने के लिए सोडा और नींबू सोडा जैसे पेय बहुत लोकप्रिय हैं। इन पेय पदार्थों का प्रभाव तुरंत ताज़ा हो जाता है, लेकिन इनके कई नुकसान भी हैं। नियमित रूप से सोडा पीने से हड्डियों, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान हो सकता है। सोडा में चीनी, सोडियम और कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण यह शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। इन पोषक तत्वों का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
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