सर्दियों में महिलाओं को अक्सर कमर दर्द करता है परेशान, जान लीजिए इसके पीछे की वजह

महिलाएं हड्डियों में होने वाले दर्द और जोड़ों के दर्द से बहुत परेशान रहती हैं. इससे बचने के लिए विटामिन और मिनरल. ऐसे में आपको अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखने की जरूरत है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में ऐसे जरूरी पोषक तत्व शामिल करें, जिससे हड्डियां लंबे समय तक स्वस्थ रहें. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ कैल्शियम ही नहीं बल्कि कई दूसरे विटामिन और पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है.

Read More at www.abplive.com