Image Source : FREEPIK मोटापे से कैसे मिलेगा छुटकारा? समय रहते मोटापे से छुटकारा पाना बेहद जरूरी है क्योंकि मोटापा कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों को आमंत्रित कर सकता है। अगर आपकी भी वेट लूज करने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं तो आपको कुछ बीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। अगर … Read more
Image Source : SOCIAL स्किन के लिए शहद और एलोवेरा बरसात में स्किन की कई समस्या बढ़ जाती है। बेहतरीन स्किन केयर के बावजूद इस मौसम में त्वचा डल और बेजान लगने लगती हैं। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो अपनी स्किन केयर रूटीन में शहद और एलोवेरा को शामिल … Read more
Image Source : SOCIAL स्ट्रेस और अवसाद से छुटकारा दिलाएंगे ये मेडिटेशन आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में लोग मासनिक बीमारियों का तेजी से शिकार हो रहे हैं। इसकी वजह है, बढ़ता स्ट्रेस और अवसाद! ऐसे में मेंटल हेल्थ को बनाए रखने और डिप्रेशन से बचाने में मेडिटेशन बेहद फायदेमंद है। यह न केवल स्ट्रेस को दूर … Read more
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, ऊतकों की मरम्मत करता है और पूरे शरीर को हेल्दी रखता है. लेकिन क्या आपको पता है कि एक दिन में हमें कितना प्रोटीन चाहिए और इसे हफ्ते भर कैसे प्लान करें? इस लेख में हम सरल शब्दों में बताएंगे कि … Read more
Image Source : SOCIAL मुंह की बदबू से कैसे पाएं छुटकारा कई बार लोगों के मुंह से भयंकर बदबू आने लगती है। मुंह की गंदी बदबू की वजह से लोग बड़े परेशान होते हैं। कई बार ये शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं आखिर हमारे मुंह से बदबू क्यों … Read more
कैंसर से ठीक होने के बाद भी आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होगा. खाने में ताजा और फ्रेश फल और सब्जियां. चीनी खाने से बचें और साबुत अनाज खाएं. इससे आपके ऑर्गन ठीक रहेंगे. और आपको कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होगी. धूम्रपान और शराब बिल्कुल न पिएं. क्योंकि यह आपकी सेहत खराब … Read more
<p>विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि यह नर्वस सिस्टम को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और रेड ब्लड सेल्स बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अक्सर लोग सोचते हैं कि विटामिन B12 सिर्फ नॉन-वेजिटेरियन फूड, जैसे चिकन और मटन में ही मिलता है. लेकिन कई वेजिटेरियन चीजों … Read more
<p style="text-align: justify;">दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण दिल पर बहुत बुरा असर होता है. जब भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है तो इसका खामियाजा दिल को चुकाना पड़ता है. दिल की बीमारी की सबसे बड़ी वजह होती है शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना. … Read more
Weight Loss Mistakes : ज्यादातर लोगों को लगता है कि भूख मारने से वजन कम होता है. कुछ लोग तो वजन घटाने के लिए दिन में सिर्फ एक बार ही खाना खाते हैं और बाकी टाइम खाना स्किप कर देते हैं. इसी वजह से आजकल डाइटिंग का ट्रेंड बढ़ रहा है. कुछ लोगों को तो … Read more
<p style="text-align: justify;">मानसून यानी बारिश का मौसम काफी ज्यादा खूबसूरत होता है लेकिन यह अपने साथ कई सारी बीमारियां और एलर्जी भी लेकर आती है. जिसमें नाक बहना और छींक आना शामिल है. हालांकि ये लक्षण परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन इसे छुटकारा पाने के लिए कई सारे घरेलु नुस्खे हैं जो ओवर-द-काउंटर … Read more