लाइफस्टाइल

<p style="text-align: justify;">हार्ट की प्राॅब्लम अब किसी एक एज ग्रुप तक सीमित नहीं है. बुजुर्ग से लेकर युवा तक इसकी चपेट में हैं. लेकिन इस खतरे का कई वर्ष पहले ही पता लगाया जा सकता है. वो भी चंद रुपये खर्च कर खून की एक आसान जांच से. एसजीपीटी नाम की ये जांच वैसे तो … Read more

Dry Fruits on Emplty Stomach: हर सुबह जब हम जल्दी में होते हैं. कभी चाय तो कभी ब्रेड से काम चला लेते हैं. लेकिन आजकल सोशल मीडिया पर एक चीज खूब ट्रेंड कर रही है. सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट खाना. कोई कहता है इससे पेट साफ रहता है, कोई कहता है दिमाग तेज़ होता … Read more

5P principles: आज के आधुनिक जीवन में मोटापा और फिटनेस में तेजी से आती गिरावट एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन गए हैं. इस संबंध काफी हद तक कुपोषण के साथ जुड़ा हुआ है. इस समस्या से निपटने के लिए भारतीय खाद्य संरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (एफएसएसएआई) ने आहार में “5 पी” के सिद्धांत को अपनाने … Read more

What is Dopamine: क्या आपने कभी महसूस किया है कि फोन को स्क्रॉल करते समय आप खुद को अगला मजेदार वीडियो या पोस्ट देखने से रोक नहीं पाते? या कभी आपने अपना लक्ष्य हासिल होने पर, या स्वादिष्ट भोजन करने पर या अपना ऑनलाइन शॉपिंग कार्ट भरने पर उत्साहित महसूस किया हो. कुछ अनुभव इतने … Read more

Kalashtami Muhurat 2025: कालाष्टमी यानी काल भैरव की पूजा का दिन. काल भैरव की पूजा दो तरीके से की जाती है एक तामसिक और दूसरी सात्विक पूजा. तांत्रिक और अघोरी सिद्धियां प्राप्त करने बाबा भैरवनाथ की तंत्र-मंत्र से पूजा करते हैं. वहीं गृहस्थ जीवन वाले इस दिन सामान्य रूप से काल भैरव की आराधना में … Read more

<p style="text-align: justify;">दही पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ खाने की थाली में प्रमुखता से जगह बना चुका है. कई लोगों को ​तो बिना दही के खाना ही अच्छा नहीं लगता. कई डिशेज तैयार करने के लिए ये मुख्य इंग्रीडिएंट बन चुका है. ऐसे में इसके सेवन को लेकर लोगों के दिमाग में एक … Read more

<p style="text-align: justify;">चीनी का अ​धिक सेवन शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इसको लेकर आगाह कर चुके हैं. डायबिटीज के मरीजों को तो पूरी तरह से इससे दूरी बनाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में सबसे बड़ी चुनाैती होती है कि चीनी की कमी को पूरा कैसे किया … Read more

भ्रामरी प्राणायाम: आंखें बंद करें, गहरी सांस लें और फिर “म” ध्वनि के साथ धीरे-धीरे सांस छोड़ें. यह मधुमक्खी जैसी आवाज निकालने की प्रक्रिया है. इसे करने से तनाव और बेचैनी कम होती है. हार्मोन बैलेंस होता है, साथ ही नींद बेहतर होती है. कटिचक्रासन: पैरों को थोड़ा फैलाकर सीधे खड़े हों, हाथ कंधे की … Read more

Cold and Cough to Children: मौसम बदलना जितना रोमांचक होता है, उतनी ही चुनौतियां भी साथ लाता है, खासकर जब बात छोटे बच्चों की हो. जैसे ही तापमान घटता-बढ़ता है, घर में छींकने-खांसने की आवाज आने लगती है. जिन बच्चों रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी पूरी तरह विकसित नहीं होती, इस बदलाव को जल्दी पकड़ लेते … Read more

Benefits of alum: फिटकरी सिर्फ पानी साफ करने या शेव के बाद लगाने तक सीमित नहीं है. आयुर्वेद में इसे रोगनाशक, त्वचा रक्षक और दंत स्वास्थ्य का रक्षक माना गया है. इतना ही नहीं इसकी मदद से घर की नकारात्मक ऊर्जा को भी दूर किया जा सकता है. फिटकरी के फायदे चरक संहिता में फिटकरी … Read more