लाइफस्टाइल

नींद हमारे शरीर की बुनियादी जरूरत है लेकिन यह जरूरत हर मौसम में एक जैसी नहीं रहती है. जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे शरीर का रूटीन, एनर्जी लेवल और नींद का पैटर्न भी बदलने लगता है. खासतौर पर सर्दियों में अक्सर लोगों को यह महसूस होता है कि नींद ज्यादा आने लगी है. सुबह उठने … Read more

सर्दियों का मौसम आते ही रोजाना की लाइफ में कई बदलाव नजर आने लगते हैं. सुबह और शाम की ठंड बढ़ जाती है, जिससे लोगों की पहली प्रायोरिटी खुद को गर्म रखना बन जाती है. ऐसे में ज्यादातर लोग भारी जैकेट, स्वेटर और कोट तक ही सीमित रह जाते हैं और स्टाइल को पीछे छोड़ … Read more

Early Signs Of Liver Damage: सुबह की शुरुआत पूरे दिन की दिशा तय करती है. ज्यादातर लोगों के लिए इसका मतलब होता है जल्दी-जल्दी चाय पीना, नाश्ता छोड़ देना या बिस्तर से उठते ही तनाव में डूब जाना. लेकिन अगर आपकी ये आम-सी लगने वाली आदतें शरीर के एक बेहद जरूरी, मगर अक्सर नजरअंदाज किए … Read more

Productivity And Sleep Patterns: नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की बुनियाद है, लेकिन हर किसी के लिए एक ही तरह का स्लीप पैटर्न सही हो, यह जरूरी नहीं. आमतौर पर लोग दो तरह की नींद व्यवस्था अपनाते हैं, एक लगातार रात की नींद और दूसरी रात की नींद के साथ दिन में छोटी झपकी … Read more

Belly Fat Reduction Exercises: नए साल के जश्न में कौन नहीं चाहता कि वह अपनी सबसे अच्छी फिटनेस और लुक के साथ नजर आए? न्यू ईयर ईव करीब है और ऐसे में ज्यादातर लोग फिट दिखने की तैयारी में जुट जाते हैं. फ्लैट पेट कई लोगों की फिटनेस लिस्ट में सबसे ऊपर होता है. लेकिन … Read more

Home Remedies For Child Immunity: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ रहे और अंदर से मजबूत बने. बच्चे की इम्युनिटी को प्राकृतिक तरीकों से मजबूत करना, उसे बार-बार होने वाली बीमारियों से बचाने और साल भर एक्टिव बनाए रखने का सबसे असरदार तरीका माना जाता है. हालांकि, ठंड का मौसम एक ऐसा मौसम … Read more

Vitamin B12 Deficiency Skin Symptoms: स्किन पर दिखने वाले कुछ बदलाव कई बार सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या नहीं होते, बल्कि शरीर के अंदर चल रही किसी गड़बड़ी का संकेत भी हो सकते हैं. हालिया रिसर्च में सामने आया है कि एकैंथोसिस नाइग्रिकन्स त्वचा की स्थिति, खासतौर पर युवाओं में टाइप-2 डायबिटीज के खतरे से जुड़ी हो … Read more

सुनीता आहूजा के मुताबिक, वह आधी रोटी खुद खाती हैं और आधी रोटी अपने पालतू कुत्ते को दे देती हैं. उन्होंने बताया कि नेपाली परिवार से होने के कारण उन्हें चावल पसंद है, इसलिए वह थोड़ी मात्रा में चावल जरूर खाती हैं. चूंकि उन्हें डायबिटीज है, इसलिए वह सामान्य चावल की बजाय एक खास किस्म … Read more

जोजोबा ऑयल स्किन को अंदर तक नमी देता है. इसकी बनावट हल्की होती है, इसलिए यह स्किन के पोर्स को बंद नहीं करता. अगर आपकी स्किन बहुत रूखी, बेजान या सेंसिटिव है, तो यह ऑयल आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इसे लगाने से स्किन लंबे समय तक सॉफ्ट बनी रहती है. जोजोबा … Read more

दिल्ली-एनसीआर में रहना अब सिर्फ ट्रैफिक या महंगाई की वजह से मुश्किल नहीं रहा, बल्कि साफ हवा की कमी यहां के लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी बन गई है. हर सर्दी के साथ प्रदूषण का कहर लौट आता है, लेकिन इस बार हालात पहले से कहीं ज्यादा डरावने नजर आ रहे हैं. हवा इतनी … Read more