लाइफस्टाइल

लोकमान्य बाल गंगाधर तिलक भारतीय स्वतंत्रता संग्राम के अग्रदूत, महान स्वतंत्रता सेनानी, समाज सुधारक, वकील, शिक्षाविद और प्रखर राष्ट्रवादी नेता थे। उन्हें जनता द्वारा “लोकमान्य” की उपाधि दी गई थी।  अंग्रेजी शासन उन्हें “भारतीय अशांति का जनक” मानता था, जबकि भारतीय जनता के लिए वे स्वराज की अलख जगाने वाले महानायक थे। बाल गंगाधर तिलक … Read more

सावन का महीना हो और घेवर की बात न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। सावन का महीना शुरू होते ही कुछ पारंपरिक मिठाइयों की खुशबू से बाजार महक उठते हैं। इनमें घेवर का नाम भी शामिल है। घेवर के बिना कुछ त्योहार अधूरा सा लगता है। घेवर देखते ही लोगों के मुंह में पानी … Read more

रसोई में खाना बनाते समय अगर सबसे ज्यादा आलस या चिड़चिड़ाहट किसी काम से आती है, तो वह है लहसुन छीलना। एक-एक कली को छीलने में न सिर्फ नाखूनों में दर्द होने लगता है, बल्कि समय भी बर्बाद होता है। लेकिन सोशल मीडिया पर लहसुन छीलने के कई तरीके वायरल होते रहते हैं। ऐसे में … Read more

नाश्ते में अगर कुछ हेल्दी और टेस्टी नाश्ता मिल जाए तो दिन की शुरुआत शानदार हो जाती है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर फूड्स सुबह के नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। अगर आप भी वजन घटाने या खुद को फिट रखने के लिए एक हाई-प्रोटीन नाश्ते की तलाश में हैं, तो बेसन … Read more

वजन घटाना कोई रातोंरात बदल जाने वाला काम नहीं है। इसके लिए आपको लगातार और रोजाना मेहनत करनी पड़ती है। कुछ ऐसी आदतों को अपनाना चाहिए जिससे वेट लॉस में मदद मिले। हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक महिला ने अपना 30 किलो वजन घटाने का दावा करते हुए अपनी एक्सरसाइज और डाइट का रुटीन … Read more

अगर आप भी हेल्दी के नाम पर बाजार से प्रोटीन बार खरीदते हैं तो अब ऐसा न करें। आप घर में अपनी पसंद की हेल्दी चीजों और हाई प्रोटीन फूड से प्रोटीन बार बना सकते हैं। सबसे खास बात कि ये पूरी तरह शुगर फ्री हैं और खाते ही आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी। आप … Read more

खाने में अगर रायता शामिल कर दिया जाए तो स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। रायता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि पेट और पाचन के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। रायता में दही और जिन मसालों का इस्तेमाल किया जाता है वो पेट और पाचन में मदद करते हैं। वैसे तो … Read more

स्किपिंग एक आसान और प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज है, जिसे आप घर या पार्क में कहीं भी कर सकते हैं। रोजाना सिर्फ 15 मिनट स्किपिंग करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। American Heart Association (AHA) के अनुसार, वयस्कों को सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाली एक्सरसाइज़ या 75 मिनट … Read more

पनीर की सब्जी तो आमतौर पर हर घर में बनती है। कभी कड़ाही पनीर कभी मटर पनीर तो कभी पालक पनीर लेकिन क्या आपने तरी वाली पनीर का स्वाद चखा है? चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पंजाबी स्टाइल में तरी वाला पनीर कैसे बनाते हैं? नोट कर लें रेसिपी का स्टेप बाय स्टेप … Read more

आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल तेजी से झड़ने लगे हैं। अक्सर लोग इसके पीछे खराब खानपान और जीवनशैली को ज़िम्मेदार मानते हैं लेकिन आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा कहती हैं कि हेयर फॉल के पीछे सिर्फ यही वजह ज़िम्मेदार नहीं हैं। आयुर्वेद के अनुसार, बाल झड़ने के पीछे पित्त दोष का असंतुलन … Read more