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मानसून में बारिश के कारण लोग बाहर जाकर वॉक या रनिंग नहीं कर पाते हैं। लेकिन लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपकी फिटनेस रुक जाए। अगर आप इस मौसम में भी अपने आप को फिट और एक्टिव रखना चाहते हैं तो घर पर ही कुछ आसान वर्कऑउट को अपने रूटीन में शामिल करें। यानी, … Read more

बारिश के मौसम में हवा में नमी बहुत बढ़ जाती है। इसकी वजह से रसोई में रखे गेहूं और चावल में सूंडी, घुन या छोटे-छोटे कीड़े लगने लगते हैं। कई बार अनाज में फंगस लगने या बदबू आने का डर भी बना रहता है। ये बहुत कॉमन प्रॉब्लम है जिससे लगभग हर व्यक्ति परेशान रहता … Read more

बारिश के सुहाने मौसम में जब बाहर बूंदें गिर रही हों, तो गरमा-गरम चाय के साथ कुछ कुरकुरा खाने का मज़ा ही अलग होता है। कई लोग इस मौसम में आलू या प्याज के पकौड़े बनाते हैं, लेकिन हर बार एक ही तरह के पकौड़े लोगों को पसंद नहीं आते। अगर आप आलू प्याज के … Read more

अगर आपको शाम के समय साउथ इंडियन स्नैक्स खाने का मन कर रहा है तो आप आंध्र प्रदेश की यह पुनुगुलु (Punugulu) रेसिपी बना सकते हैं। बता दें। पुनुगुलु आंध्र प्रदेश का एक फेमस स्ट्रीट फूड स्नैक है। इसे मुख्य रूप से बचे हुए खट्टे इडली-डोसा के बैटर से झटपट बनाया जाता है। लेकिन आज … Read more

आजकल की बदलती जीवनशैली में ज़्यादातर महिलाएं पीएमओएस जिसे पहले पीसीओएस कहा जाता था उससे पीड़ित हैं। बता दें, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम को हार्मोन से जुड़ी समस्या माना जाता था। लेकिन अब जबकि साबित हो चुका है कि यह स्थिति मेटाबोलिक हेल्थ से भी जुड़ा है। तो अब इसे ‘पॉलीएंडोक्राइन मेटाबोलिक ओवेरियन सिंड्रोम’ यानी पीएमओएस … Read more

जटामांसी एक जड़ी-बूटी है इसमें काफी ज्यादा खुशबू होती है। जटामांसी का इस्तेमाल इत्र बनाने में भी किया जाता है। इसे जटामांसी इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसकी जड़ें जटा या बाल जैसी होती हैं। इसे लोग बालझड़ भी कहते हैं। आचार्य बाल कृष्ण के अनुसार आयुर्वेद में जटामांसी के कई फायदे हैं। जटामांसी का … Read more

अगर आप प्रोटीन से भरपूर लंच करना चाहते हैं तो तंदूरी पनीर राइस बाउल आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसे बनाना बेहद आसान है। बस आपको स्टेप बाय स्टेप विधि फॉलो करना होगा। तो, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं प्रोटीन रिच तंदूरी पनीर राइस बाउल तंदूरी सॉस के लिए सामग्री … Read more

राजस्थान में बेसन से बनी चीजें खाना लोगों को सबसे ज्यादा पसंद है। यहां आपको बेसन की सब्जी, बेसन की बर्फी, बेसन के लड्डू, बेसन की कचौरी और बेसन के ढोकला की कई वैरायटी मिल जाएंगी। लेकिन क्या आपने राजस्थानी लौकी का ढोकला खाया है। इसे लौकी, बेसन, आटा और सूजी से मिलकर तैयार किया … Read more

  बारिश में भीगने पर चाय-कॉफी पीने की बजाय कुछ हेल्दी पीएं। इसके लिए सूप अच्छा ऑप्शन है। सूप पीने से शरीर में गर्मी आ जाती है और फायदे ही फायदे मिलते हैं। जब हल्की ठंडक महसूस हो तो आप ये सूप बनाकर पी सकते हैं। इस मौसम हॉट एंड सॉर सूप पीने में बहुत … Read more

अगर, आप बाजार में मिलने वाले प्रिजर्वेटिव्स और ज्यादा चीनी वाले जैम की जगह कोई हेल्दी विकल्प तलाश रहे हैं, तो रसभरी और चिया सीड्स से बना होममेड जैम आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह जैम स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है और इसे बनाना बेहद आसान है। यह आपके … Read more