Papaya Leaf for Platelets: प्लेटलेट्स कम होने की समस्या से व्यक्ति में कमजोरी, थकान और बार-बार चोट लगने पर ज्यादा खून बहने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए ज्यादातर लोग मानते हैं कि, पपीते के पत्ते इसे कंट्रोल कर सकते हैं. हालांकि, इस विषय पर एक्सपर्ट डॉ. अविनाश कुमार का कहना है कि, पपीते के पत्तों के नियमित सेवन से थोड़ी मात्रा में प्लेटलेट्स बढ़ सकती हैं, लेकिन यह हर व्यक्ति ये सही नहीं है.
पपीते के पत्तों में क्या खास है?
पपीते के पत्तों में कई ऐसे पोषक तत्व और एंजाइम्स पाए जाते हैं जो रक्त में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और ब्लड क्लॉटिंग प्रोसेस को सपोर्ट करते हैं.
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पपीते के पत्तों का सेवन कैसे करें?
- पत्तों का रस निकालकर रोजाना सुबह खाली पेट 2 चम्मच पी सकते हैं
- कुछ लोग पत्तों को उबालकर पानी के साथ भी सेवन करते हैं
- हमेशा ताजे पत्तों का इस्तेमाल करें और बिना डॉक्टर की सलाह के ज्यादा मात्रा में सेवन न करें
सावधानियां रखनी चाहिए
- पपीते के पत्ते के रस का सेवन गर्भवती महिलाओं और बच्चों को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए
- अगर किसी व्यक्ति को एलर्जी या पेट संबंधी समस्या है तो इसका सेवन न करें
- प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए यह एकमात्र उपाय नहीं है, अन्य हेल्दी डाइट और डॉक्टर की सलाह जरूरी है
प्लेटलेट्स बढ़ाने के अन्य उपाय
- विटामिन C और विटामिन K युक्त फल और सब्जियां खाएं जैसे संतरा, नींबू, पालक
- पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें
- आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर आहार लें
- प्रोसेस्ड और तैलीय खाने से बचें
पीते के पत्तों का सेवन प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह हर किसी पर समान असर नहीं दिखा सकता. इसे केवल हेल्थ सप्लीमेंट के तौर पर देखें और किसी भी तरह की गंभीर प्लेटलेट्स कमी की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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