Tulsi Leaves for Health: आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी-बूटियों की रानी कहा गया है. आध्यत्मिक रूप से भी तुलसी के पौधे की काफी मान्यता है. इस पौधे का इस्तेमाल सदियों से शरीर को हेल्दी रखने के लिए किया जा रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक भी सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों को खाना एक बेहद फायदेमंद आदत है, जो आपकी हेल्थ में चमत्कारी बदलाव ला सकती है.
तुलसी का छोटा-सा पत्ता आपके शरीर की बड़ी-बड़ी समस्याओं का समाधान बन सकता है. रोजाना सिर्फ 4-5 तुलसी के पत्ते चबाना कई प्रकार की बीमारियों से बचाव करता है और शरीर की अंदरूनी सफाई भी करता है. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे रोज तुलसी खाने से चमत्कारी फायदे मिलते हैं.
कैसे रोज तुलसी खाने से चमत्कारी फायदे मिलते हैं
1. तुलसी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और अन्य जरूरी पोषक तत्व शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं. शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और संक्रमणों से लड़ने की ताकत देती है. सर्दी-खांसी, बुखार जैसी आम बीमारियां तुलसी से दूर रहती हैं.
2. तुलसी खाने से शरीर में पाचन एंजाइम एक्टिव हो जाते हैं जो खाना पचाने में मदद करते हैं. यह कब्ज, गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत देती है जो लोग रोज तुलसी खाते हैं, उनका पेट ज्यादातर समय हल्का और साफ महसूस करता है.
3. तुलसी एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है. इसका सेवन शरीर के अंदर मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से खून भी साफ होता है और स्किन पर निखार आता है.
4. तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो मेंटल स्ट्रेस को कम करने में मदद करता हैं. यह दिमाग को शांत करती है, दिमाग में हार्मोन बैलेंस बनाए रखती है और मूड को बेहतर बनाती है.
5. तुलसी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है. खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. यह इंसुलिन के कार्य को सुधारने में मदद करती है जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करना आसान हो जाता है.
6. तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और सांसों में ताजगी आती है. यह मसूड़ों को मजबूत बनाती है और मुंह की बदबू दूर करती है. इसके अलावा, तुलसी मुंह के छाले और इंफेक्शन में भी राहत देती है.
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