डॉक्टर वोरा बताती हैं कि उनके घर में आपको ये चीजें नहीं मिलेंगी, हाई-सुगर बिस्किट, लूफा, स्कॉच-ब्राइट स्पॉन्ज, सेंटेड सैनिटरी पैड, मच्छर कॉइल और ओपन किचन डस्टबिन. उनका कहना है कि ये चीजें स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा कर सकती हैं और अक्सर लोग इसके बारे में अनजान रहते हैं.
दिलशाद गार्डन, दिल्ली स्थित कंसल्टेंट डॉक्टर पवन कुमार गोयल ने बताया कि हाई-सुगर बिस्किट्स में रिफाइंड आटा और शुगर की अधिक मात्रा होती है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है, मोटापा और डायबिटीज़ का खतरा बढ़ता है, और दांत भी खराब हो सकते हैं. उनका सुझाव है कि नट्स, भुना चना, ताजे फल, अनस्वीटेड योगर्ट और घर के बने स्नैक्स सुरक्षित विकल्प हैं.
लूफा और स्कॉच-ब्राइट स्पॉन्ज में बैक्टीरिया आसानी से पनपते हैं और स्किन पर छोटे घाव या इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. डॉक्टर वोरा ने कहा कि हाथ, रोज धोया गया कॉटन वॉशक्लॉथ या जल्दी सुखने वाला सिलिकॉन स्क्रबर इस्तेमाल करना बेहतर है. इससे संक्रमण का जोखिम काफी कम हो जाता है.
सेंटेड सैनिटरी पैड में खुशबू और कैमिकल्स त्वचा में जलन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं. डॉक्टर गोयल ने सुझाव दिया कि अनसेंटेड कॉटन पैड, मेन्स्ट्रुअल कप और पीरियड अंडरवियर सबसे सुरक्षित विकल्प हैं, खासकर संवेदनशील त्वचा वालों के लिए.
मच्छर कॉइल धुआं छोड़ती है जिसमें फाइन पार्टिकल्स और फॉर्मेल्डिहाइड होते हैं, जो बच्चों और अस्थमा के मरीजों के लिए हानिकारक है. डॉक्टर वोरा ने सलाह दी कि विंडो स्क्रीन, बेड नेट, टॉपिकल रिपेलेंट और इलेक्ट्रिक वेपोराइज़र का इस्तेमाल करना सुरक्षित विकल्प है.
ओपन किचन डस्टबिन मच्छर और कीटाणुओं को आकर्षित करता है और बदबू फैलाता है. विशेषज्ञों के अनुसार, ढके हुए पैडल बिन, अलग वेट/ड्राई वेस्ट रखना, रोज खाली करना और हफ्ते में एक बार साफ करना घर को सुरक्षित और स्वच्छ बनाए रखता है.
एक्सपर्ट का मानना है कि लंबे समय तक इन चीजों के संपर्क में रहना स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है, खासकर बच्चों में. इसलिए छोटे लेकिन महत्वपूर्ण बदलाव करके हम अपने घर और जीवन को सुरक्षित बना सकते हैं और स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे सकते हैं.
Published at : 15 Sep 2025 06:02 PM (IST)
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