हार्ट से लेकर डायबिटीज तक… आपकी सेहत के बारे में क्या बताता है गर्दन का साइज?

Neck Size Health Risk: अक्सर हम अपनी सेहत का अंदाजा पेट की चर्बी, वजन या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से लगाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी गर्दन का साइज भी कई गंभीर बीमारियों के बारे में संकेत देता है? अगर गर्दन का साइज सामान्य से ज्यादा बढ़ा हुआ है, तो यह सिर्फ दिखने की बात नहीं, बल्कि आपकी सेहत से जुड़ी बड़ी चेतावनी हो सकती है.

डॉ. राहुल बक्सी का कहना है कि गर्दन का साइज हार्ट हेल्थ (Heart Health), डायबिटीज (Diabetes) के खतरे की तरफ इशारा कर सकता है.

ये भी पढ़े- दिन में कई कप चाय आपके शरीर में कर देगा इस विटामिन की कमी, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

गर्दन का साइज और हार्ट हेल्थ

अगर आपकी गर्दन का साइज बढ़ा हुआ है, तो यह दिल की सेहत के लिए खतरे की घंटी हो सकता है. ऐसे लोगों में ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है. दरअसल, गर्दन में जमा अतिरिक्त फैट शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है, जिससे हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है.

डायबिटीज का बढ़ता खतरा

जिन लोगों की गर्दन मोटी होती है, उनमें Insulin Resistance का खतरा भी ज्यादा रहता है. इसका सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है और धीरे-धीरे डायबिटीज का रिस्क बढ़ जाता है. खासतौर पर जिन लोगों की गर्दन का साइज पुरुषों में 40 सेमी और महिलाओं में 35 सेमी से ज्यादा है, उन्हें अपनी हेल्थ को लेकर सतर्क रहना चाहिए.

गर्दन का साइज और मोटापा

मोटापे का सीधा संबंध गर्दन के साइज से भी है. अगर गर्दन मोटी होती जा रही है तो यह इस बात का संकेत है कि शरीर में फैट बढ़ रहा है. यही फैट आगे चलकर लीवर जैसी समस्याओं का कारण बनता है. मोटापा न केवल शरीर को भारी बनाता है, बल्कि कई बीमारियों का घर भी है.

स्लीप एपनिया और थायरॉइड से जुड़ाव

जिन लोगों की गर्दन का साइज ज्यादा होता है, उनमें स्लीप एपनिया की समस्या भी आम है. इसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है, जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती और थकान बनी रहती है. वहीं, बढ़ा हुआ गर्दन का साइज थाइराइड का भी संकेत हो सकता है. ऐसे में नियमित चेकअप बेहद जरूरी है.

बचाव के लिए क्या करना चाहिए

• हेल्दी डाइट लेना जरूरी है
• रोजाना वॉक, योग या एक्सरसाइज करें
• वजन और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) पर ध्यान दें
• नियमित हेल्थ चेकअप कराते रहें
• अगर गर्दन का साइज तेजी से बढ़ रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करें

इसे भी पढ़ें: डायबिटीज है तो बारिश के मौसम में रखें खास ख्याल, ऐसे मरीजों को जल्दी होता है डेंगू

Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator