fitness tips health tips Sonakshi Sinha weight loss journey from 90 kg lose 30 kg diet plan and workout routine

सोनाक्षी सिन्हा को इंडस्ट्री में लगभग 13 साल का वक्त हो चुका है.आज सोनाक्षी स्टाइल से अपने परफेक्ट फिगर को फ्लॉन्ट करती हैं. लेकिन इंडस्ट्री में आने से पहले उनका वजन बहुत ज्यादा था और उन्हें वेट लॉस के लिए काफी मेहनत भी करनी पड़ी थी.

सोनाक्षी ने कई इंटरव्यूज में इस बात का भी जिक्र किया है कि वह शुरू में इंडस्ट्री में काम नहीं करना चाहती थीं लेकिन जब उन्हें ‘दबंग’ के लिए मौका मिला तो उन्होंने खुद को इस रोल के लिए फिट बनाने के लिए जी तोड़ मेहनत की. सोनाक्षी ने न केवल अपना वजन घटाया बल्कि इसे मेंटेन भी किया.

सोनाक्षी सिन्हा हाई प्रोटीन और लो कार्ब्स डाइट से दिन की शुरुआत करती हैं. सोनाक्षी सिन्हा ने एकदम से वजन कम करने की कोशिश करने के बजाय धीरे-धीरे शुरुआत की और बेबी स्टेप्स लिए. सोनाक्षी लंच हैवी करती हैं लेकिन साथ ही दिन में लगभग 2-2 घंटे में वह छोटे-छोटे मील्स लेती हैं.

सोनाक्षी एक दिन भी अपना वर्कआउट रूटीन मिस नहीं करती हैं. सोशल मीडिया पर भी सोनाक्षी अक्सर फिटनेस से जुड़े वीडियोज शेयर करती रहती हैं.सोनाक्षी, कार्डियो और ब्रिस्क वॉकिंग जरूर करती हैं. इसके अलावा डांस भी उनके वर्कआउट रूटीन का हिस्सा है.

सोनाक्षी सिन्हा ने इंडस्ट्री में आने से पहले अपना 30 किलो वजन कम किया था. इसके लिए वो दिन भर भरपूर लिक्विड का सेवन करती थीं जिससे शरीर में बेहतर हाइड्रेशन रहे. -शाम 6 बजे के बाद वे कार्बोहाइड्रेड का सेवन नहीं करतीं. -हेवी मील की बजाय वे कुछ-कुछ देर में खाना पसंद करती हैं. -लचीलापन बनाए रखने के लिए उन्होंने हॉट योगा और स्पिनिंग को शामिल किया.