drinking carrot and water melon juice you can lose weight read full article in hindi

तरबूज का जूस:स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर वजन घटाने में सहायता कर सकता है.

अनार का जूस: स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर वजन घटाने में सहायता कर सकता है.

नींबू का जूस:स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर वजन घटाने में सहायता कर सकता है.

अनानास का जूस:स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर वजन घटाने में सहायता कर सकता है.

जब आप फाइबर इंटैक्ट के साथ कच्ची सब्जियों का रस लेते हैं तो आपके शरीर को अधिक पोषक तत्व मिलते हैं. वहीं जूस आपके शरीर को अधिक विटामिन और मिनरल अवशोषित करने में मदद करता है.

वहीं सब्जियों का जूस पीने से शरीर के गैस्ट्रिक अस्तर में सब्जियों का अवशोषण समय कम हो जाता है, जिससे पेट में पीएच लेवल कम हो जाता है. इस कारण पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसकेलिए आप हरी सब्जियों और उनका जूस दोनों का ही सेवन कर सकते है.