health tips which dal is not good in diabetes for sugar patients

डायबिटीज की समस्या इन दिनों काफी आम हो गई हैं. इससे ब्लड में शुगर और ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है, जो कई खतरनाक और जानलेवा बीमारियों को ट्रिगर कर सकता है.

डायबिटीज (Diabetes) एक क्रोनिक बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं. इसे सिर्फ खानपान या लाइफस्टाइल में बदलाव कर मेंटेन कर सकते हैं. इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए कई चीजों से परहेज करने की सलाह दी जाती है.

सफेद छोले: सफेद छोले से भी शुगर के मरीजों को दूर ही रहना चाहिए. ये ज्यादा नुकसान तो नहीं पहुंचाते हैं लेकिन इन्हें पचा पाना काफी मुश्किल भरा होता है. इससे कब्ज और एसिडिटी की समस्याएं हो सकती हैं. सफेद छोले में प्रोटीन पाया जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद भी होता है. बस इसे थोड़ी मात्रा में खाना चाहिए.

राजमा :डायबिटीज को मरीजों को राजमा से भी बचना चाहिए. दरअसल, इसमें काफी ज्यादा कैलोरी पाई जाती है, जो शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. इससे शुगर का लेवल बिगड़ सकता है. ज्यादा मात्रा में राजमा खाने से डाइजेशन भी खराब हो सकता है. इससे पेट भारी-भारी महसूस हो सकता है. हालांकि, शुगर मरीज थोड़ी मात्रा में इसकासेवन कर सकते हैं.

उड़द की दाल : शुगर के मरीजों को उड़द की दाल खाने से बचना चाहिए. इस दाल को पचा पाना काफी कठिन होता है. कई लोग इसमें मक्खन डालकर खाते हैं, जो पचने में और भी परेशानी खड़ी कर सकता है. ज्यादा मात्रा में उड़द की दाल खाने से ब्लड में यूरिक एसिड भी बढ़ सकता है. इससे किडनी तक प्रभावित हो सकती है.

इनमें कुछ दालें भी शामिल हैं, जिन्हें खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है. इसलिए इनसे दूर ही रहने में भलाई है.