कैंसर से ठीक होने के बाद भी आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होगा. खाने में ताजा और फ्रेश फल और सब्जियां.
चीनी खाने से बचें और साबुत अनाज खाएं. इससे आपके ऑर्गन ठीक रहेंगे. और आपको कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होगी.
धूम्रपान और शराब बिल्कुल न पिएं. क्योंकि यह आपकी सेहत खराब कर सकते हैं. इससे एकदम दूरी बना लें.
जंक प्रोसेस्ड फूड और जंक तो एकदम न खाएं. क्योंकि इसमें इस्तेमाल होने वाली चीनी और नमक शरीर के लिए खतरनाक है.
रोजाना एक्सरसाइज करें. हर रोज ज्यादा नहीं तो 30 मिनट एक्सरसाइज करना चाहिए. एक्सरसाइज तो हर किसी के लिए जरूरी होती है लेकिन अगर कैंसर से ठीक भी हो गए हैं तो एक्सरसाइज जरूर करें.
Published at : 31 Jul 2024 07:45 PM (IST)
हेल्थ फोटो गैलरी
हेल्थ वेब स्टोरीज
Read More at www.abplive.com