Itchy Feet Cause: अक्सर लोगों को पैरों में खुजली की समस्या होती है. कई बार यह खुजली थोड़ी देर में ठीक हो जाती है, लेकिन कभी-कभी यह लगातार बनी रहती है और परेशानी बढ़ा देती है. खुजली को लोग अक्सर मामूली समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे कई गंभीर कारण भी हो सकते हैं.
इस पर डॉ. बिमल छाजेड़ बताते हैं कि, पैरों में खुजली केवल त्वचा संबंधी समस्या ही नहीं, बल्कि शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य से जुड़ा संकेत भी हो सकती है.
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फंगल इंफेक्शन
पैरों में खुजली का सबसे आम कारण फंगल इंफेक्शन है. इसे एथलीट फुट (Athlete Foot) भी कहा जाता है. यह समस्या पसीने और गंदगी की वजह से ज्यादा होती है. लंबे समय तक गीले मोजे पहनना या पैरों की साफ-सफाई का ध्यान न रखना इस समस्या को बढ़ा देता है.
शुगर की बीमारी
जिन लोगों को डायबिटीज़ है, उनके पैरों में खुजली होना आम बात है. डायबिटीज़ की वजह से त्वचा ड्राई हो जाती है और खून का संचार प्रभावित होता है. इससे पैरों में जलन, खुजली और कभी-कभी घाव भी हो सकते हैं.
एलर्जी की समस्या
कई बार साबुन, डिटर्जेंट, जूते या किसी खास मटेरियल से एलर्जी भी खुजली की वजह बन सकती है. अगर खुजली के साथ लाल चकत्ते या सूजन हो तो यह साफ संकेत है कि आपकी त्वचा को किसी चीज़ से एलर्जी है.
त्वचा का ड्राई होना
सर्दियों में या अत्यधिक गर्म पानी से पैरों को धोने से त्वचा रूखी हो जाती है. ड्राई स्किन में नमी की कमी के कारण खुजली बढ़ जाती है. ऐसे में मॉइस्चराइज़र या तेल की मालिश से राहत मिल सकती है.
तनाव और मानसिक कारण
तनाव और मानसिक दबाव भी शरीर पर असर डालता है. कई बार अधिक टेंशन लेने से त्वचा में खुजली या जलन महसूस होने लगती है. इसे साइकोसोमैटिक खुजली कहा जाता है.
पैरों की खुजली से बचाव के उपाय
- पैरों की नियमित सफाई करें
- रोजाना मोजे बदलें और गीले जूते पहनने से बचें
- मॉइस्चराइजर या नारियल तेल से मसाज करें
- एलर्जी होने पर तुरंत ट्रिगर करने वाली चीज़ का इस्तेमाल बंद करें
- समस्या ज्यादा बढ़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें
पैरों में खुजली के कई कारणों से हो सकती है. चाहे वह फंगल इंफेक्शन हो, डायबिटीज, एलर्जी, या ड्राई स्किन, इसे हल्के में लेना सही नहीं है. अगर खुजली लंबे समय तक बनी रहती है या बहुत बढ़ जाती है, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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