Eating too fast can cause a number of health problems read full article in hindi

सुबह लोगों को जल्दी से ऑफिस पहुंचना होता है दोपहर में ऑफिस में ही फटाफट लंच और रात तक शरीर इतना ज्यादा थक जाता है कि बस ये लगता है कि खाकर सो जाओ. मतलब कुल मिलाकर बात यह है कि आपको शांति से खाने का वक्त नहीं मिल पाता है.

कई रिसर्च में यह बात साफ कही गई है कि जल्दी-जल्दी और खाना का बड़ा टुकड़ा खाने से खाना और हवा दोनों साथ में पेट में चले जाते हैं जिसके कारण गैस और ब्लॉटिंग की समस्या शुरू होती है. अगर आप भी उन लोगों में से है जिन्हें जल्दी-जल्दी खाने की आदत है तो वह जान लें कि इससे काफी ज्यादा नुकसान होता है.

साइंस के मुताबिक जब हम खाना खाते हैं तो खाने के 20 मिनट के अंदर पेट भरने का सिग्नल देता है. अगर आप जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो 20 मिनट से पहले ही आपका पेट सिग्नल देने लगता है. जिसका नतीजा होता है मोटापा, ओबेसिटी, तेजी से वजन बढ़ना.

तेजी से खाना खाने वाले के शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस का खतरा काफी तेजी से बढ़ता है. जिसके कारण हाई बीपी बढ़ने के साथ-साथ इंसुलिन के लेवल में भी गड़बड़ी होती है. यह गड़बड़ी छोटी-मोटी गड़बड़ी नहीं बल्कि मेटाबॉलिक दिक्कतें पैदा करती हैं.

तेजी से खाना खाने के कारण टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है. और आप डायबिटीज के मरीज बन सकते हैं. ब्लड में शुगर लेवल का बढ़ना और इंसुलिन का बिगड़ना टाइप-2 डायबिटीज का कारण हो सकता है.

जल्दी-जल्दी खाना खाने के कारण डायबिटीज का खतरा तो बढ़ता ही है. मोटापा के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म भी बिगड़ जाती है. जिसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है.