<p style="text-align: justify;">खाना खाने के बाद डकार आना बहुत आम बात है. हालांकि, कई बार ये डकार खट्टी हो जाती हैं. जिससे बेचैनी होती है और डकार के बाद मुंह का स्वाद भी खराब हो सकता है. इतना ही नहीं इसके साथ ही सीने और गले में जलन भी महसूस होती है. खट्टी डकार आने के कई कारण हो सकते हैं. जिनमें से कुछ में बहुत ज़्यादा तेल वाला खाना खाना. ज़्यादा खाना और बहुत जल्दी-जल्दी खाना शामिल है। हमने इन खट्टी डकारों और एसिडिटी से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताए हैं</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>खट्टी डकार और एसिडिटी से निपटने के घरेलू उपाय</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सौंफ खाएं- सौंफ पेट के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है. सौंफ पाचन एंजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाती है और भोजन को पचाने में आसानी करती है. सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है. खाना खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ खाएं.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> पुदीने की चाय</strong>- अगर आपको खाने के बाद गैस और खट्टी डकारें आती हैं तो इसके लिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें. पुदीने की पत्तियों की तासीर ठंडी होती है, जो सीने की जलन को शांत करती है और एसिडिटी को कम करती है. इससे खट्टी डकारें और गैस से भी राहत मिलती है.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>जीरे का पानी पिएं</strong>- जीरे को पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है. अगर आपको खाने के बाद खट्टी डकारें आती हैं तो जीरे का पानी पिएं. इससे पाचन तंत्र दुरुस्त होगा और आपको गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारें से छुटकारा मिलेगा. आप 1 गिलास पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. </p>
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<p style="text-align: justify;"><strong>अदरक चबाएं-</strong> अदरक को पेट के लिए अच्छा माना जाता है. खट्टी डकारें आने की स्थिति में अदरक का सेवन फायदेमंद होता है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं. अदरक का जूस पीने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारें की समस्या से राहत मिलती है. </p>
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<p style="text-align: justify;"><strong>हींग का पानी-</strong> अगर आपको खट्टी डकारें आती हैं तो हींग का पानी पिएं. हींग का पानी पीने से पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारें से राहत मिलती है. इसके लिए 1 गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें 1 चुटकी हींग मिलाकर पी लें. इससे आपको कुछ ही देर में आराम मिल जाएगा.</p>
<p dir="ltr"><strong>Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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