<div class="flex-1 overflow-hidden">
<div class="h-full">
<div class="react-scroll-to-bottom–css-gylcr-79elbk h-full">
<div class="react-scroll-to-bottom–css-gylcr-1n7m0yu">
<div class="flex flex-col text-sm md:pb-9">
<div class="w-full text-token-text-primary" dir="auto" data-testid="conversation-turn-25" data-scroll-anchor="true">
<div class="text-base py-[18px] px-3 md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5">
<div class="mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]">
<div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 overflow-x-auto" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="018b3476-9dd8-43a6-a3d6-954ff42f01d4">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p style="text-align: justify;">ज्यादातर लोग सोचते हैं कि दौड़ने या चलने के लिए सबसे गद्देदार और आरामदायक जूते सबसे अच्छे होते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा कुशन वाले जूते हमेशा आपके पैरों के लिए अच्छे नहीं होते? सही जूतों को चुनना करना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह आपके पैरों और जोड़ों की हेल्थ पर बड़ा असर डालता है. आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह के जूते आपके हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं और उन्हें चुनने के सही तरीके. विशेषज्ञों की सलाह और कुछ खास टिप्स के साथ, आप अपने लिए सबसे सही और आरामदायक जूते चुन पाएंगे. </p>
<p style="text-align: justify;">पैर स्वास्थ्य विशेषज्ञ और कायरोप्रैक्टर कोर्टनी कॉनली, डीसी, के अनुसार, "यह एक गलत धारणा है कि हमें बेहतर महसूस करने के लिए ज्यादा कुशन की जरूरत होती है. वास्तव में इसके विपरीत है." जब आप नंगे पैर चलते या दौड़ते हैं, तो आपका पैर जमीन पर हल्के से टकराता है. आप अपनी एड़ी को जोर से नहीं पटकेंगे क्योंकि आप जमीन को महसूस कर सकते हैं. कुशन वाले जूते इस नेचुरल अहसास को रोकते हैं. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>ज्यादा कुशन हमेशा बेहतर नहीं</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">गद्देदार जूते पहनने से हमारे पैरों को ज़मीन का सही अहसास नहीं हो पाता. जब हम नंगे पैर चलते या दौड़ते हैं, तो हमारे पैर जमीन को हल्के से टकराते हैं और हमें अपने कदमों का पूरा एहसास होता है. गद्देदार जूते इस नेचुरल अहसास को रोक देते हैं. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>गलत चाल</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">गद्देदार जूते पहनने से हम अपने पैरों को ज़्यादा आगे की ओर बढ़ा सकते हैं, जिससे हमारे घुटनों और कूल्हों पर दबाव पड़ता है. इससे जोड़ों में दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>संवेदनशीलता की कमी</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">गद्देदार जूते पहनने से हमारे पैरों के तलवों पर रिसेप्टर्स कमजोर हो जाते हैं. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, पैरों की संवेदनशीलता कम होती जाती है, जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>सही जूते कैसे चुनें?</strong></h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>नैचुरल फिट जूते:</strong> ऐसे जूते चुनें जिनमें कम या बिना कुशन हो, ताकि आपके पैरों को ज़मीन का सही अहसास हो सके. यह आपके पैरों के तलवों को मज़बूत बनाता है और आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करता है.</li>
<li><strong>चौड़ा टो बॉक्स:</strong> <span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">जूतों का टो बॉक्स चौड़ा होना चाहिए, ताकि आपके पैर की उंगलियों को आराम मिल सके।. इससे लंबे समय तक चलने या खड़े रहने के बाद आपके पैर की उंगलियों में ऐंठन नहीं होगी. </span></li>
<li><strong>फ्लेक्सिबल सोल:</strong> जूतों का सोल फ्लेक्सिबल होना चाहिए, ताकि आपके पैर आसानी से मुड़ सकें और आपको चलने में आरामदायक अनुभव हो।. </li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="md:pt-0 dark:border-white/20 md:border-transparent md:dark:border-transparent w-full">
<div class="text-base px-3 md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5">
<div class="mx-auto flex flex-1 gap-4 text-base md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]"><form class="w-full" aria-haspopup="dialog" aria-expanded="false" aria-controls="radix-:r98:" data-state="closed">
<div class="relative flex h-full max-w-full flex-1 flex-col">
<div class="flex w-full items-center">
<div class="flex w-full flex-col gap-1.5 rounded-[26px] p-1.5 transition-colors bg-[#f4f4f4] dark:bg-token-main-surface-secondary">
<div class="flex items-end gap-1.5 md:gap-2">
<div class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;">
<p><strong>Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
<p><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Health Tips : ज्यादा टाइट ब्रा पहनती हैं? हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें एक्सपर्ट की सलाह" href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/wearing-tight-bras-learn-about-potential-health-risks-from-experts-2748605" target="_self">Health Tips : ज्यादा टाइट ब्रा पहनती हैं? हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें एक्सपर्ट की सलाह</a></strong></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</form></div>
</div>
</div>
Read More at www.abplive.com