how to reduce belly fat know weight loss tips

आजकल बाहर निकला पेट हर किसी की समस्या बनती जा रही है. बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से शरीर में ज्यादा फैट जम जाता है. इसकी वजह से वजन बढ़ जाता है और सेहत को कई तरह से समस्याएं होने लगती है. आज दुनियाभर में कई करोड़ लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं.

अगर आपका तोंद भी बाहर आ गया है और आप उसे अंदर (Reduce Belly Fat Tips) करना चाहते हैं तो देसी उपाय अपनाकर 15 दिन में ही फायदा पा सकते हैं. आइए जानते हैं क्या है यह नुस्खा…

नैचुरोपैथी स्पेशलिस्ट डॉ. निताशा ने सोशल मीडिया इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर 15 दिन में बाहर निकले पेट को अंदर करने का देसी तरीका बताया है. उनका दावा है कि बेली फैट को कम करने के लिए पीली मोटी हरड़ काफी कमाल का असर दिखा सकती है. महज 15 दिन इसका इस्तेमाल कर आप 2 से 3 इंच कमर और इतने ही किलो वजन कम हो सकता है.

पीली मोटी हरड़ का पाउडर लें. पाउडर नहीं है तो इसे पीसकर चूर्ण भी बना सकती हैं. आधा चम्मच हरड़ पाउडर लेकर एक गिलास गुनगुने में मिला लें. सुबह-सुबह इसे पीने से पेट जल्दी ही अंदर हो जाएगा.

हरड़ पेट की सेहत का ख्याल रखता है. इससे पाचन अच्छा होता है और कब्ज से छुटकारा मिलता है. अगर हरड़ का सेवन किया जाए तो पेट में एसीडिटी की समस्या दूर हो सकती है.

अगर किसी को पेट फूलने की समस्या है तो हरड़ का इस्तेमाल उसके लिए फायदेमंद हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी इसके सेवन की सलाह देते हैं.