हड्डियों से आती है चटकने की आवाज तो शरीर में हो सकती है इस विटामिन की कमी, न करें नजरअंदाज!

आपने देखा होगा कि कुछ लोग जब भी बैठते हैं तो उनकी हड्डियां चटक जाती हैं। लेकिन, हड्डियों से आने वाली इन आवाजों को नजरअंदाज करना आपको भारी पड़ सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है जो भविष्य में आपको परेशान कर सकती हैं। जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया। ऐसे में आपकी हड्डियों को मजबूत बनाना जरूरी है और इसके लिए कैल्शियम जरूरी है। लेकिन अकेले कैल्शियम लेने से आपको इस काम में ज्यादा मदद नहीं मिलेगी क्योंकि यह लक्षण इस विटामिन की कमी के कारण भी हो सकता है।