स्वास्थ्य समाचार : जब भी हम हेल्दी नाश्ते की बात करते हैं तो हमारे दिमाग में हमेशा ड्राई फ्रूट्स का ख्याल आता है। आप इन्हें कई तरीकों से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। जहां कुछ लोग सूखे मेवे को मिठाइयों, स्मूदी और ओटमील के साथ खाना पसंद करते हैं, वहीं अन्य लोग इसे अकेले खाना पसंद करते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभों की बात करें तो सूखे मेवे न केवल स्वास्थ्य में सुधार करते हैं बल्कि ऊर्जा भी बढ़ाते हैं।
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